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今天用的三种米是：: e! A7 G; [% l# i6 f5 l5 c/ `4 j) ~

, x3 F, o5 y3 b- B1 x4 g' A$ A3 k7 v粳米（普通大米）  ^2 ]3 U4 {) K1 l

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糯米（江米）( I: \, W$ g" Y, C  W

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燕麦米$ m: u* r: t9 N3 p4 J; A) M
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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开
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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块! ]$ r3 v: U4 i4 e/ L; t
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。# u' I& D, c$ O( |, ]

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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
, b+ J. g$ f, o  D之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵, m/ j/ e8 p8 R9 c# {8 H. S6 i
今天被楼主救了 + S" X; z% `, S  n
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 # `1 U( p: h3 u" c4 H
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~
3 @( v  s0 |) N3 _+ k, y: X谢谢分享!