" t8 U4 B: z8 ^" \) F5 L
8 d+ L8 U# u% h8 \7 m8 ?5 K主料:鲈鱼、猪肉馅
. C9 [0 C* c; u* Y9 J! g7 ~( U0 ^6 j Y; R: J+ g
辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
5 P- F C# ~1 V+ A1 D( B- g. F
( b/ T- y, e( u7 S# r9 } 制作方法
9 N; z" w" j% E! u: ~) L0 S
( E: ~' y. Z! U6 |/ l 1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
2 M9 o& o, z6 D0 ?9 J& G: h% T" r" Q1 t/ s
2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
7 Y& M* L C( a6 F' e5 r4 w* N- ]- e" x4 o5 w4 B$ L
3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
5 _+ E2 B/ I" w- {' X: V2 t* |1 ]4 k, e; s( x3 Y. ~
4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
G' s$ Q! v5 u% O6 f( F& S. U6 |1 t8 C: O; p
5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
; O$ N9 Y) c+ C0 c' P
5 F6 `+ O: L O8 B, z 6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
$ E, c$ O) Z0 l0 G( J
3 Q- }: r. z. n' O0 U 7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
/ s6 `4 `3 r: p! g* X' H
% ^5 s; X7 N1 W* l* x, z 8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
; `( V& K" b) m' D. V
" Y {5 Y% {" v3 L 制作要诀:
5 ]9 d1 r8 ?: D8 ?
1 K0 H: O& ]0 i \4 i
处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
* T2 _; m9 S) p; h2 W1 s3 [& M5 k2 z
! B6 K# e4 p) y9 s2 n; V% q
6 m4 X+ F7 w ~/ }) {
本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。