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鲜虾杂蔬焗饭[7P]

[align=center][color=#333333][size=0px][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2012/11/07/20121107110950225970235.jpg@!p800[/img][/size][/color][/align]
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n [indent][font=宋体,][size=40px]“[/size][/font]一直想做烤饭，却一直没做，眼看着冰箱里的那块买了许久的芝士也郁闷了好久吧。该动手了，于是，就有了这款无法抵挡诱惑的美味烤饭[font=宋体,][size=40px]”[/size][/font]1VM(T[h
[/indent][size=20px]食材明细[/size]

nBTTf`@yBlH [list][*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/BoLuo/]菠萝[/url][/size]一个[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/MiFan/]米饭[/url][/size]两碗[*][size=20px]火腿肠[/size]两条[*][size=20px]甜椒[/size]半个[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/NanGua/]南瓜[/url][/size]适量[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/HuLuoBo/]胡萝卜[/url][/size]适量[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/XiLanHua/]西兰花[/url][/size]适量[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/XiaRen/]虾仁[/url][/size]适量[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/Yan/]盐[/url][/size]适量[*][size=20px][url=http://www.meishichina.com/YuanLiao/ZhiShi/]芝士[/url][/size]适量[/list]8za0``Z7z4_D;k
[list][*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-cuisine-view-8.html]咸鲜[/url][/size]口味[*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-technics-view-9.html]烤[/url][/size]工艺[*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-during-view-3.html]半小时[/url][/size]耗时[*][size=20px][url=http://home.meishichina.com/recipe-type-do-level-view-2.html]普通[/url][/size]难度[/list]0{ K;R6t&^eEm
[size=20px]
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鲜虾杂蔬焗饭的做法步骤[/size]DE+v g;p$v7L4Z+]l
[list][*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071114241353172462.jpg@!p320[/img]i1z/T-q:ZsyD U'_
[size=18px][align=center]1[/align]
/|Y"g!K S8a? B 所有材料切粒备用[/size]
Au.a)K{/I [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071116331352500345.jpg@!p320[/img]a aB
[size=18px][align=center]2[/align]
$v mx*q%J7F W3l 落油炒香胡萝卜和火腿粒[/size]4tR~0vf2B
[*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071135061352437674.jpg@!p320[/img]
Dw Q|#UD [size=18px][align=center]3[/align]d(\`b`H$l2P/b
加入其它材料一起炒香后最后加入米饭一起炒匀，放盐和鸡粉入味[/size]
8KT3b~Z)vh}O [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071137011352861781.jpg@!p320[/img]
$r ? u'{z [size=18px][align=center]4[/align]%lj-wv9Q
新鲜菠萝洗干净后切开两份，挖空装入炒好的材料[/size]
I3CA3IgX*YXb [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071138551352889441.jpg@!p320[/img]SI,@7]4aviT
[size=18px][align=center]5[/align]
|l+ijd [d\ 在面上散满芝士[/size]
8_#CB{ M @ B6^h [*][img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201211/201211071140171353205083.jpg@!p320[/img]u;nL&`8}/o
[size=18px][align=center]6[/align]wR ^a3e;T@i3Z
预热好烤箱，放进菠萝，中层，180度，15分钟，烤到表面的芝士融化就可以了[/size]'m[c H-d2u!H_*ZQ2Q
[/list]
.W;oS`{*BA }%B [size=16px]使用的厨具：电烤箱、平底锅[/size]

请教下，菠萝一同放里面的话 会不会烤糊了呢？ 不过说真的，这个卖相100分

看起来很好，就是有些费事。
fsu(oi_| |i9Y 懒人一枚，让别人做我只管吃

这个真涨知识，非常感谢楼主分享，介绍的很详细

话说材料真实多，焗饭确实挺好吃的，媳妇做过几回，就是配菜用得少。喜欢吃焗饭一般都特别喜欢，不喜欢吃的一口都不吃，身边的人貌似55开吧。

不错，不错，让人一看就有食欲，做法也是中西合璧吧！:s_2: :s_2:

看起来营养丰富，美味鲜香，只不过卖相不太好