123456boy 2008-8-1 19:50
双笋炒肉丝[1P]
[font=黑体][size=4][color=Blue]双笋炒肉丝[1P]
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原料:竹笋二支,香莴笋一支,里脊肉一小块，大蒜二瓣
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调料:盐,糖,高汤精,淀粉
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准备:
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1、竹笋去壳，洗净切丝；香莴笋削去皮，切成片再切丝.UK.Y
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2、里脊肉洗净，切成肉丝，放入小碗内，加适量盐、高汤精、麻油、淀粉，少量水拌匀上浆，腌一下待用Cl/F Fx5l&wGW2z*]
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3、大蒜拍松去皮，切末C/U3C m;j \'b7ce
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做法：*g]7^1jal?|3v;z
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1、锅上火加热，倒入适量油，油热倒入肉丝迅速煸炒，至白色盛出zv6I-`8a2J,r
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2、余油（如不够再加一些）加入大蒜末爆香
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3、倒入莴笋丝、竹笋丝煸炒至略有些软，加入肉丝一起煸炒&f ~Z5kG p b%^0n
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4、加适量水，加适量盐，加盖焖烧五分钟左右A"g$] RZ WV&DE
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5、加少量糖提鲜，加高汤精调味，略收一下汁，盛出[/color][/size][/font]
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