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银耳炒虾仁[图文]

[font=黑体][color=Blue][size=4]银耳炒虾仁[图文]
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.KCN0T!y2?,TKFb2_ 烹制方法（三人份）　
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7cZG T p,I%I,f0T     材料：干银耳(50克)、鲜基围虾(150克)、鸡蛋(4只)
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5`!P*C[)N\b zN 　　腌料：盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/2汤匙)_z"o e1k
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\;Cr^dI 　　调料：油(4汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)]8a q d.UB`z

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o.I:[B 1 鲜基围虾洗净，剥去虾头和壳，独留虾尾壳，加入腌料抓匀入味。
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2 银耳用清水泡发，去蒂撕成小块；鸡蛋打入碗内，加入1/4汤匙盐，搅打均匀成蛋液备用。Z#qI4EZZ kr&ZZ
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L3v^%K1}Q*~ 3 烧热锅内的水，倒入银耳焯1分钟，捞起过冷河沥干水。
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4 火烧热干锅，烧热3汤匙油，倒入蛋液快炒至凝固，盛起炒蛋待用。
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6o-k0e'kP | 5 续添1汤匙油烧热，倒入虾仁和银耳拌炒1分钟，加入1/4汤匙盐和1/3汤匙鸡粉调味。
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6 倒入炒蛋，与银耳虾仁一同炒匀，即可上碟。 q"u;O0kk&T V6r

;u8AC{2q)y 厨神贴士
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　　1、给银耳飞水和过冷河，前者是去除异味，后者可使银耳口感更加爽脆。
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　　2、银耳蒂部呈微黄色，应剪去该部分，再撕成小块烹调，以保持成菜色泽雪白。
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　　3、由于银耳本身无味，应和虾仁一同下锅拌炒，炒至虾仁变红，银耳吸味后，便可放调料和炒蛋。#~f-n*?,}V%` j

rN@ o8^Byvmt 　　4、想吃口感爽脆的银耳，应用冷水泡发，想吃黏稠起胶的银耳，用热水泡发便可。
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;j[*|rY.C9T 　　5、用银耳煮成的糖水含糖量较高，不宜睡前食用，以免血糖增高；此外，银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。[/size][/color][/font]

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