查看完整版本: 西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀
8Sw V#ygE
9^%i9yFb!s}   
E*?~;pV@hBu
吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。
(P dv;N;H
P
QC"cK 　　吐司茶点c5P?-eT Ec
av_0D6TX
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]_bxO)m_"S8q*_
所需时间：5分钟
;y9Kz kc"kI F;aK-_ 　　懒人指数：★★★★★?d|k'T8u%p;ml7V*O
　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。O6y+\9kU){
　　做法：%KGr6g&o#?
　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。or2Ru+V7W"eD
　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。XnBV
e&mCd.~[O
　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。6c$bQ5s?
　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。
/ty)^7XP5Hv%EZ 　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。
D Ddp#|w B%W wg 　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。
0~1Md1\
A,IOu 蔬菜吐司卷:pS8U U%is]
gh \;j}X1GvF0Y
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]
D5Gf`~ 所需时间：10分钟
IY.u'N;]iZ 　　懒人指数：★★★★H`.c.K(L~t~
　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。
&b'B5R(Ys;sw8r2\^9X 　　做法：
D*_Nk-l,} D*P-t 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。
LaQS4S1v!R[Hc 　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。(b9B9nJ o,]E)d
　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。
*_(s/Gn]mA'_'s 　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。
'M;k:sx]f+C
Rd 　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。
^.k$c(sp!q9a$I 水果酸奶吐司
e8@V%eX [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]
gF \XZXl*o_ 　所需时间：5分钟
mwO/o\9G!i 　　懒人指数：★★★★★$V'{.GA.y
i
　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。
u:h&{Ma/IJ 　　做法：
zZo([Pt,p 　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
pS.|c L5m{ x0a 　　2.水果洗净切小块备用。
LU&P+h9HtJzH 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。T;Q-Ke"dHN0`
　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~