dayzhou 2006-8-23 09:29
别致的乡下浓汤
ON"jyi/rg(YiU
原料:
4x#Q0n[uh5[;c
熟火腿丝 100克
s9R&Q,cv#`5w
洋葱 半个-v ];W4U-j9f2Jy
番茄 1个
ILj(m0z1JJ?"^Y*l
胡萝卜 半根(D9L^p
S'vQP
圆白菜 300克{FP k&gN`w
西芹 1根
G;lw2T)R:JGF"Se
月桂叶 1片
7rY7pN
B g_
面粉 4大匙
'Xs-YX]Gy
橄榄油 4大匙 P5MV6B3Dhx
V
清汤 5杯~\bE_d0D"}
$\AOxk
,{yY6P&ZH.V0p
[img]http://health.china.com/zh_cn/shipu/tssp/11030105/20060721/images/13484648_318140.jpg[/img]
AfW@#`2Zt4j.H*u5m
K"Ppl]U
辅料:
.\?~H`-{
番茄酱 1大匙.F ^6|@
I L
盐 1小匙2rIq*bML`A7hh,o
胡椒粉 适量.T%I]W
}kIR4y
u%O2yRYK)L
做法:Ktl.]
}V S
1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。'^6pY} d3`h
/F$cgP5z&c9q
2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
a%Bv `)USr
WSS&K"l.O!Zdn0V
3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
}(t j(|.N}@
1t~3O*b+SRu
4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
P/FDa#PL#v[\6c
lP w#I2i:D{
`c%E
Tips:jDYI+J]
○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。