liulongkui123 2009-4-5 21:58
玉米雪耳冬瓜汤
烹制方法(四人份)
.mG(xUD[} u
E
l|;}9O:c`
材料:瘦肉(200克)、玉米棒(3根)、银耳(1朵)、冬瓜(300克)、水发干香菇(4只)
e+B(O8YL4i'z&bk
Pe5uH4SW
腌料:油(1汤匙)、海天金标生抽(2汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)%wq0U!sor%V9o OW&HO
x1`#fe&GB0W^
调料:盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)+Gd d ri;i6[W
:X|6UQ$["l&z
j*VGK8@$[.[S
1 瘦肉洗净,切成丁状,加入腌料拌匀,腌制15分钟备用。
#^&_#n4A1R[m}U
L(c)k_
e-w/DL
2 冬瓜去皮和籽,洗净切成丁状;银耳用清水泡发,切成小朵。
+yCm`(CJ!dDV2j
$BpEH'|| SSW
1}_({#n@
G3D|4j
3 玉米棒去皮洗净,用刀削出玉米粒;水发干香菇去蒂,切成丁状。
0jV3G]!@+nh7s$n
5B?MN
nl
~,l;o ?
4 锅内注入5碗清水烧开,放入玉米粒、香菇和银耳拌匀,加盖大火煮沸,改小火煮15分钟
`A j$X M*}*qD:F
5w*r^;J%c
nz
5 放入冬瓜丁,与锅内食材一同拌匀,加盖以中小火续煮5分钟。 i+To/D\Om9b.n6hp
/B1p'J)j4LZ
x#uoC-o"Q
6 放入腌好的瘦肉,用铲子搅散成肉丁,加盖以中小火续煮5分钟。
3Q[RX!b:IT
9r'l5DV6Thl
7 煮至瘦肉色变白,加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,即可出锅。
3?p Wm7d*X]
d}*yzm.kM
#S
F'] _e1~%zG
厨神贴士
]#X(KM9n"]lE.j
2w5LdSp
1、瘦肉、玉米等食材的成熟度不一,要根据其成熟度依次放入汤中煮,以免将食材煮老难吃。%Mu6E!}6E
g
b$mj
j%Uq^/Wd2|D
2、瘦肉切丁后,应先腌入味,用生粉和油来腌制,可使煮熟的肉丁嫩滑又入味。(?_"O-i9V"zO,som
j2e S~:x3I_
3、此菜的食材应切得大小一致,以便放入汤中煮时受热均匀,成熟度一致。
K"s+q(N9E w.r*L!h
)p]&`%FZ^
iHO l
4、滚汤具有汤清、味鲜的特点,应选用玉米、冬瓜等清淡食材为宜,不可选用豆腐、淮山等使汤色变得浑浊的食材。
AV'N:TS5Bw