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糖醋六丝

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P5r+N*{+Q:l [font=楷体_GB2312]原料:[/font][color=#5a6571][font=楷体_GB2312]豆芽, 小葱丝, 韭菜, 胡萝卜丝, 香菇丝, 芹菜丝
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口味:[/font][/color]糖醋
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!t;[;N2l"r [color=#808000]作料1:[/color]红糖, 醋, 蒜茸, 姜末, 盐,水淀粉
-YaD@9@4V 8VRT8u2zl
[color=#808000]作料2：[/color]素油， 少许蒜茸，少许小葱丝
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t@4a["k_\ [color=#808000]准备：[/color]用料1调好糖醋汁9W5L"m7d9ip#^e$y

!T^-d*kk7N!fr]-ei [font=楷体_GB2312]做法:[/font][color=#5a6571][font=楷体_GB2312]葱丝, 蒜茸炒香,先炒豆芽,胡萝卜丝,香菇丝,芹菜丝, 炒到豆腥味没有了,胡萝卜丝也软了 （大概3-4分钟）， 加少许盐。再放葱丝，韭菜， 倒入糖醋汁， 大火收干，出锅。 [/font][/color]
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$F:ryI B#y Wx [font=楷体_GB2312][color=#808000]花样：[/font][/color][color=#5a6571]在糖醋汁里加一小勺甜面酱,盐适量减少[/color]X-A.K+uB!R2d.X
D.Q6Z&r@)mJ"b&p
[color=#808000][font=楷体_GB2312]热量营养：} p.o&n0u~j? {
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每100克豆芽：30卡路里，5.9克碳水化合物，1.8克纤维,3克蛋白质, 149毫克钾rm o*{C
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每100克韭菜:30卡路里，4.4克碳水化合物，2.5克纤维,3.3克蛋白质, 296毫克钾y1vhHm{"E

+I$lD!d)XE7M/C1P 每100克胡萝卜:41卡路里，9.6克碳水化合物，2.8克纤维,0.9克蛋白质, 320毫克钾
`X&Eta4Cot
T)j+gN5N 每100克芹菜:14卡路里，3克碳水化合物，1.6克纤维,0.7克蛋白质, 260毫克钾[/font][/color]