查看完整版本: 女性养生菜—酱爆藕丁

女性养生菜—酱爆藕丁

多吃藕的益处：oY(wm!qC4sXw
藕对女性益处多多，莲藕营养丰富，具有健啤开胃 、安神益智、补心益肾、滋阴养血等保健功效。莲藕还能活血化淤，解热、凉血、治中暑与止泄等良效。并含有丰富的碳水化合物和维生素C。 中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。
#v.Yt F MU7q:pX "\#] DGLkw
材料：\1[O Fw3N)B
藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜面酱、白糖、盐、鸡精。
+^2Te)xo)ta
yK W n9\e? 做法：i/~Q8ya k
1、莲藕切丁过水备用（也可以直接炒熟）。 +cbo4n+`%n z

P1lD/Y}1V!P$a 2、红辣椒切小丁，葱切碎。
H1\PP#s$zE"p
.aU1Q$u9_|.S 3、放入红辣椒和葱碎爆香，倒入藕丁，根据个人口味，加甜面酱两勺，再加白糖，少许盐，鸡精翻炒均匀。UTd3cy7u8tZp$k;|_
2g2tHY,?KZwf
4、最后撒上提前炒过的豌豆，熟花生豆即可！ -g |9|kj'e-^;XA)w
[img]http://www.bljk.net/uploadfile/2009/0427/090419200019_0b00f58a0e1c20d1.jpg[/img]