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花样吃茄子——香蒸茄卷

[size=4]  茄子：又名落苏、茄瓜。是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。[/size]m+x BfK"iL`h^
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RO*_+_R*g$Gn [size=4]  [size=4]吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。[/size][/size];tOz.h0L*G,~
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P*j8X1FR%tQ%lSgx@3N [size=4]   茄子，很多人都喜欢，可是很多人都觉得很难烧好吃，其实，茄子就像海绵，只要你给他什么，他就吸收什么。[/size](w N)YW)h pHI+{
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[size=4]  这款香蒸茄卷，适合夏天吃，蒸，不需要你时刻呆在像蒸笼的厨房里，而且肉的香味全部被茄子吸收了，味道好又可以让你一饱口福。[/size]
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h'S4m,D9[l6up [size=4]花样吃茄子——香蒸茄卷[/size]
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[size=4][/size]原料：茄子半截，最好选用粗细差不多的地方。
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S            肉末适量，青红椒适量。+{0y9j0w7i+_3F

S1t'cD`j)E`G w&F 做法：

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  1，先将肉末加适量的盐，老抽，淀粉，胡椒粉等调料搅拌上劲成糊状备用。e:k!pqq7|Py)d
  2，茄子竖切，尽可能的薄。1_d-t {0|.o3j
  3，切好的切片，放在淡盐水里浸泡5-10分钟，这样有利于切片变软，不变色。
*qEF&E.YF   4，在切片中，裹上肉末，从一头卷起，放入盘中。/z0~ xK/O'q
  5，入蒸锅，大火烧开后，转中小火慢蒸15分钟即可。
KDPh Y0JU8lvH!`/J   6，青红椒切丁，锅内倒点油，放入青红椒丁煸炒，加入适量的水或者高汤，盐，鸡精，已经湿淀粉勾芡，煮至粘稠，勾芡的青红椒淋在蒸好的茄卷上。
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看着挺新鲜的做法，值得一试，先支持一下，看仔细看:excellence