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美女厨房----腰果玉米丁[7P]

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.o!T2Y9E\MN3Ua5bK [font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（三人份）　
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     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。
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,Ni*_&Uwy 2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 kRXj Gg+a Z$k

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PU#l'cf/uK?.Q 3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。 #L7l DJ pu+B,V
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4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。 i:Sy9xjN"l#R8A$[/D\ Y

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YH.CV1X,A 6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 Bb5t"gB)X o(s/l

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'aGSW+v']V 厨神贴士 J'_U0z d'\-eu
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　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。0Hfp
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　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。d9W;A7@*U!IT,l7X
　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。
7_O;Y(z ^i 　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。 /[Af-Nw"M#p Ob5`

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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……