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蛋包蔬菜丁[6P]

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%VVY])d Rj.Q:M 烹制方法　{
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B.[8gbkTo T 材料：鸡蛋（3只）、胡萝卜丁、豌豆粒、玉米粒$Srm(mG
调料：盐、刀唛玉米亚麻籽油、糖Qn^uH,A2@3O

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1　取3只鸡蛋，将鸡蛋打入大碗里，打发均匀，用些许盐和糖调味。o
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}e7O 2　将杂蔬菜与凉水一起下锅,大火煮开后两分钟即可关火,捞出沥干水分待用。D v)u.T[k*D4U\
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3　烧热油锅，将鸡蛋液倒入煎锅里，煎至凝固。FMs^o
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4　将杂蔬倒入蛋液上，将鸡蛋盒盖起来。8CC0C7q"I_2O

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5　吃时可以在鸡蛋上挤些许番茄酱，或是浇点酱油都可以。

看起来真的很不错啊，做法简单，营养丰富。

这个做法实在是太简单了，其实按照这种做法，很多东西都能包，什么蔬菜，豆制品，甚至水果我觉得都可以包起来。

这就是煎饼果子改良版，没啥新鲜的，不过偶尔坐下还是不错的。

做法味道应该不是这么好吃，吃不完我觉得都可以包起来。

这道菜做饭很是简单，但是营养却很丰富。是道养生的好菜。谢谢楼主分享！

好手艺啊，色泽鲜明，营养丰富，成本也不是很高，:excellence

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看起来很有食欲的样子，要是多放些玉米黄豆什么的就更好了