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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把;mU5k"G_ }8Z
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调料：红糖100克水2000毫升A6`HX%P"L9A
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桃胶鲜梨汤的做法 d KN(muk/c

;_@4B t?p!YWk*H 桃胶泡10小时以上，挑去杂质k#Dy@8R
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红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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.s8H(W4D)gX[!P 雪梨放入容器中，再放入桃胶
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0ev:J0V4O 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水
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0`.AZ%za!fT 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 0S#`b@F+Dn*w?

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"aMsb os 烹饪技巧：3zk"iV0LE A*?

VY9o*m%Z!z~?:i)O 1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；X`+B#t'X
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；.mS2tv]3Ie.y+J
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3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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B5U 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。