7 A- z% n9 A! g, O# B7 r, `烹调类别：炒 菜系：鲁菜
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食材类别：猪肉 味道：咸鲜
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适宜季节：冬
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色香味：腰花鲜嫩，造形美观，味道醇厚，滑润不腻；
: e2 L3 \. k* J$ T/ j" q* C5 @ 主料：猪腰子200克
h X9 H, D( O7 E' g# L, z 辅料： 冬笋片、水发木耳各50克；酱油10克、精盐3克、味精1克、绍酒20克、湿粉15克；
; ^& n% Q. \% O6 \8 `7 F5 e 制作：
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1)将腰子洗净，一剖两片，批去腰臊，剖成麦穗花刀，切成宽2厘米、长5厘米的条，加酱油入味，用湿淀粉拌匀待用；
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2)笋片、木耳用沸水锅淖一下，酱油、精盐、味精、绍酒、清汤、湿淀粉调成芡汁；
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3)炒锅内加入花生油，置旺火上烧至九成热(约225℃)时，将腰花入油滑至卷缩成麦穗状迅速捞出，炒锅内留少量油，烧至六成热(约150℃)时，将蒜片、葱末放入煸炒，烹入醋、绍酒，加入冬笋片、木耳略炒，倒入芡汁，然后将腰花投入，迅速颠翻，淋上鸡油出锅即成。(文/伊迪文化传播供稿)
3 m! s& `2 r- T' i* S! b【原料】：
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猪腰子、黄瓜、姜、葱、蒜、泡红辣椒、盐、味精、酱油、白糖、醋、湿淀粉、鲜汤、熟菜油
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【做法】：
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1.猪腰子平片成两块，去净油皮和腰臊，先反刀斜剞，再直刀剞成三刀一断的眉毛形，盐、湿淀粉码味上浆。
2 t4 w: p+ B& @. H$ E1 E% j黄瓜洗净，去瓤心，切成条。
, h% j! w: _# S- @1 M; f6 u用盐、白糖、味精、酱油、醋、料酒、湿淀粉、鲜汤兑成滋汁。
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2.锅中放油烧熟，放入腰花炒散，加姜、蒜、葱、泡红辣椒、黄瓜条炒匀，烹汁收汁，起锅装盘。
5 V! f6 g5 C8 I番茄腰花汤
& I1 L; K2 F$ \9 x2 G配 料: 牛腰子125克，胡萝卜30克，芹菜15克，酸黄瓜30克，黄油15克，葱头15克，味精1克，砂糖25克，香桃1片，清汤250克，胡椒粒、香叶、盐个少许。 ·特 色：红色，味酸，稍甜。 ·操 作: 1、先将葱头、胡萝卜、芹菜去皮洗净，胡萝卜、葱头切成片，芹菜切成丝；酸黄瓜去皮，去籽，切成片；
+ \" A' `6 Q/ B" T* L1 W! h, i2、起小汤锅一个，放入黄油，把黄油烧热，下入葱头、胡萝卜、芹菜，在火上炒，最后下入胡椒粒、香叶、，炒到葱头五成熟时，下入番茄酱，炒出红油，到入清汤，放入酸黄瓜、盐、味精、砂糖、香桃片，在微火上煮；
1 L% Z6 t* D" A; N$ o: ]' n3、 牛腰子片开，去腰臊，在腰子的里面剞上十字花刀，用刀切成半厘米厚的片，放入沸水锅内，氽一下捞出，把脏沫洗去，放在汤锅内，调好味，见开即可。上汤时，将香桃片取出。
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菜谱名称 金针木耳腰花汤
" l& |8 n4 C3 ]0 L+ q( A' @# i5 S所属菜系 其它菜系
% N' S" ?6 I: b- e, F所属类型 健康菜谱
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基本特点 消积祛瘀、补血益颜
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基本材料 猪腰2个，金针菜30克，黑木耳15克，红枣6粒，生姜、葱段适量
6 C* W9 m$ T9 p5 p2 K% V[制法]：1.猪腰由侧中间切开，去除白色脂膜，洗净斜切成薄片，用开水拖过，泡入清水中；金针菜、黑木耳分别用清水浸透，洗净；红枣（去核）、生姜、葱段分别用清水洗净，备用。
: T" B2 y/ [; m7 ]7 G" v5 O2.将以上备用料全部放入砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，调味供用。
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[功能]：消积祛瘀、补血益颜
d4 b2 I6 t" q& P& w[适用范围]：用于气血亏损、便秘，或血病症瘦积聚之褐斑、面疱等症。常用本汤有滋补健身，防止动脉硬化的作用。
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茴香腰花汤（中老年人肾虚腰痛）
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取猪肾l对，撕去膜皮，一剖2片，压在砧板上，用刀剔去臊腺，在里层割几道直刀纹，深度为猪肾厚度的2／3，然后切成薄片，入碗内用清水浸泡5分钟；旺火烧锅，入猪肉汤，加茴香、葱、姜烧开；再放入腰花煮3分钟，加精盐、胡椒粉、葱花即可食用。此方可治疗中老年人肾虚腰痛、腰肌劳损、四肢乏力、头晕目花等症。
/ S$ e+ S' f/ }* x# o猪腰杜仲汤
9 E% X4 n( I# H# F杜仲18g，猪腰1只，放入料酒等调味品，煮至猪腰烂熟，喝汤吃腰。杜仲含绿原酸、桃叶珊瑚和松酯醇一葡萄糖苷等活性成分，可补中，益精气，强筋骨，降血压，抗炎化瘀。本品可用于快速降压。
" ~) x$ _; y; \) v原汤原味的腐皮腰片汤
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原料：猪腰子300克、豆腐皮2张、冬笋50克、青菜心2棵、鸡汤1000克，料酒10克、酱油、精盐、味精、胡椒面、葱段、姜片适量。
O6 o1 @2 F6 |/ p; u做法：
d2 K5 W+ m7 i% N1、腰子剥去外面一层薄膜，平剖成两半，去净腰臊，再批成薄片，加入葱段、姜片，料酒5克，再用清水泡上。
. _; i, N/ L; m/ g6 \2、豆腐皮撕成大块，用温水泡透回软，用清水漂洗干净。冬笋切成薄片。青菜心洗净一剖四。
4 N: k8 M6 q/ f% g) F! f8 y3 a4 ]3、炒锅上火，倒入鸡汤，加入酱油、精盐、味精、料酒5克烧沸，再把腰片连血水一起倒入沸汤锅内，用勺搅匀，待腰片发白后，即捞入漏勺，挑去葱姜，把腰片放入碗中。
Q/ z) U4 o0 \3 R4、锅内的汤用小火烧沸，撇尽血污，再将豆腐皮、冬笋片、青菜心放入烧沸，倒入腰片碗中，撒上胡椒粉即成。
' C( Q+ \9 M7 B4 N, j特点：腰片鲜嫩，原汤原味。
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原料：
+ R) U+ L: k8 O/ r- [0 S8 `鲜猪腰250克，水发木耳30克，青蒜10克，酱油15克，料酒15克，葱、姜各5克，高汤50克，水淀粉25克，香油2克，清油500（实耗约75克），盐、味精、醋各适量。
5 P& y0 c; }$ U/ e$ z做法：
" v! g! |3 X$ O& F& I1、将腰子一破两半，片去腰臊，剞麦穗花刀，改为三角刀块，葱，姜切丝，青蒜洗净切段。[
美食中国]
1 x! w/ e( |, \1 [( c3 V2、碗中放葱姜丝、酱油、料酒、盐、味精、醋、水淀粉、香油及高汤对成芡汁。
$ ]( @0 }( C7 q# ]3、将腰花用开水焯去血水，捞出控净水。锅放油烧至八成热，将腰花爆炸，捞出控油。
& F" l5 k3 x7 E B g4、锅留底油，倒入腰花，下入木耳、青蒜段翻炒，烹入汁芡速炒，待汁裹住腰花上时淋香油即可。
' R" c1 ^% ^- a1 N2 K特色：
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色泽美观，鲜香脆爽。
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