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《木瓜奶昔》. s; R6 \. S# G! |4 D* G* k9 O* ^
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
! k: n3 J' ]7 i- p" f9 J2 w. g步骤：6 v$ M1 L7 d+ }+ Q% a
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。3 ~3 k* X! O6 Y
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。3 Y2 d' p/ Z' k
浣溪小语：
1 x* M7 p: z, g$ C' t我们来说说原料的替换。
# h+ y- d6 e/ ~3 g1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。* x0 h; E1 [$ y0 t6 a: q, ]
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
, {: y2 ?, q/ H再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！% Q0 Z" p! {" q7 a4 j
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！