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宫保鸡丁3 m+ \, h6 g9 `9 m
( {; K8 {' e$ Q: i# m* b 宫保鸡丁为四川成都名菜,始创于清代。宫保鸡丁成菜成菜色泽金黄,鸡肉鲜嫩,花生米香脆,咸辣略带酸甜。
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9 q; z* k K; Q( @ 宫保鸡丁:又称宫爆鸡丁,川菜系中的传统名菜,由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,广受大众欢迎。尤其在英美等西方国家,宫保鸡丁“泛滥成灾”,几成中国菜代名词,情形类似于意大利菜中的意大利面条。
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) U7 ^8 U. q$ @" v2 k$ L1 x 主 料:去骨鸡胸肉900公克,干红辣椒40克,炸花生米75克
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% [5 C v0 y' r* J3 k 辅 料:花椒粒2大匙,葱2根(切段),蛋白1个,太白粉2大匙,酱油2大匙,米酒1茶匙,蒜末1/4茶匙,麻油1茶匙,糖半茶匙,白醋1茶匙,色拉油5杯,酱色1茶匙,盐2茶匙,太白粉水1大匙。
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; W- [5 o# O. T1 @ 制作过程:
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1、先用一个蛋白、盐半茶匙及太白粉2大匙搅拌均匀,调成「腌料」备用。再用酱油1大匙、米酒1茶匙、太白粉水1大匙、糖1/2茶匙、盐1/4茶匙、酱色及白醋1茶匙、麻油2大匙、蒜末1/2茶匙调拌均匀,调成「综合调味料」;
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2、鸡胸肉先切成约1公分的方块状碎丁。切好的鸡丁用「腌料」搅拌均匀,腌渍半小时。鸡丁腌好以后,烧热5杯色拉油,先将鸡丁倒入锅内,用大火快炸半分钟;
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3、鸡肉炸到变色之后,先捞出来沥干油汁备用。 在锅里留下约2大匙的油,烧热后将切好的干辣椒下锅,用小火炒香后,再放入花椒粒和葱段一起爆香。爆香后把鸡丁重新下锅,用大火快炒片刻后,再倒入「综合调味料」继续快炒;
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. R, l! I0 M9 _+ l4 [2 }, T# K 4、最后加入花生米,炒拌几下就可以起锅了;
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