[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
; a3 z# L1 I3 g　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
  b" g# f" J# ~1 }% N0 D2 e; A: g　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块 8 a" Z: H0 k. K+ {; y& ]9 I
　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许 : C* P7 X* a+ P' W# F& X; l" f
　　做法：
8 o1 K) p+ g: `/ c　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。 0 E/ }# w4 c4 K. s$ m, F
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
! W& E& y4 v8 S* u( W; X% ~　　小贴士：
( F/ G$ A/ ]7 ~2 ?　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。