水果炒饭[7P]* s' o4 r$ D* |4 x$ t5 ~

, h+ ?. u. a$ _& v! B2 z; l材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)% B: Z# W. }. N0 o: I
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　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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　　第一步
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　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。 & ]/ ^2 I# V; c9 I

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　　第二步& D  e: |$ o( U" L/ e4 d% U0 v
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　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 & g- G2 ]4 e$ J7 z0 O; l' @" y
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　　第三步0 ~: {2 @& O1 m4 C$ l; L) s! O. o

) k* K. D2 A9 N$ a  B- w　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。   y$ B8 ]# B% O* p# z8 ^1 x2 g
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　　第四步
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- Q) M: Q# ]9 ]) y% ~　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 1 n' j8 i# _1 a* E, t6 _' L
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+ X" i' A7 _) A　　第五步5 P# M" d8 U0 o( Z! }7 A

. l  E$ |* b; j1 p: L& V　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。 2 Z/ J. D0 d2 P5 t6 v+ N

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5 s3 l" Q% O: J　　第六步! [$ g5 k1 `/ X8 A) z7 E. \. @

6 L, {7 n/ w$ y4 U; ^' J6 I　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 9 B  U0 [! S$ r% w- o. g% c+ I# z9 t
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　　完成

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了.
8 q* b5 m# k. E; l) r; v难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊
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俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。