婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥
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适用：12月龄以上婴幼儿
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+ `$ g3 S8 R1 d健脾明星食材：
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% k: H$ n. u$ ]6 Q) f" r1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气; V3 Q% U+ }5 R( W$ t: M
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2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿4 d/ U% ?! B% ]7 v
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营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
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  j. d' p% B. g, r0 S$ g8 M制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。
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原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。* D$ {8 a1 a- o4 g9 I4 v; a
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做法：
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1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。
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! E( Y4 Y  v* g# ?* [; k9 q5 r2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
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6 E. x6 k" A- u" P4 [3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
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# ]2 O/ g& `: D1 z& @3 u4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不