南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！% K" z; J# `3 c3 z1 {$ B5 H5 C

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前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。
; \# f9 v- l; b) O材料：
$ l& y% z8 Z3 ?  C# E米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精( j* n% F: }! s( k7 @, T
制作：
: Q/ g9 c0 E# b, C) y3 G7 k5 _1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。" a$ C/ w  a1 D! i
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。+ f! P* q5 m& f5 ^' r
3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
% ]2 x+ j. @  d; e3 V; ^7 [2 U4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
& D( n6 S* e# v4 W# C$ S5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。) U5 F% ?+ {3 e* v. r5 r( b
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南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
2 ^+ n0 P: v  `' a南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃% ]6 c6 ]9 {8 D7 o% G, O; S
我想起小孩子不舒服的那东西