薏仁是常见中药，又是我们常吃的食物，它性味甘微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。此外，常吃薏仁的MM会有美白润肤、消斑瘦脸和减肥的效果。 1 ~4 S. Z0 S/ ~) y3 R9 `; M

! J) S* T, w! C/ l5 ~& j9 L, D4 P: `. K烹制材料(三人份)　　 . \9 @& y3 T( p4 f

0 [7 r, G6 k8 |/ Q: u/ F材料： 7 _2 _( @# ^8 r) `9 y# \- l

8 V. \  v; a8 i& h, @+ }# t鸡脚(8只)、薏仁(50克)、莲子(50克)、姜(3片)
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　　调料：   [$ N4 |5 W9 f- C! ^

. r5 u5 G% q% E* A% q盐(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖（1/3汤匙）
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5 _/ R- a# @9 x" \3 l8 A! j. N1 鸡脚斩去趾尖，洗净沥干水待用；薏仁和莲子分别用清水泡发；姜去皮切片。
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2 烧开半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡脚汆烫1分钟，捞起沥干水，放入汤锅内。 : |4 M, e4 \, T- X0 i8 ^
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　3 莲子去芯洗净，与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。' D2 W. q% T7 ~$ }

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& G! n) Z1 l3 r# a- ~　4 注入5碗清水后，加盖大火煮沸，改小火焖煮60分钟。
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, g, i9 E$ W( w0 O+ Y$ n5 加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，以大火煮沸后，便可出锅。 8 r) [4 T9 o6 B& x
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　1、鸡脚斩去脚趾，洗净后放入沸水中汆烫，可去除血水和异味，煲汤时会汤浓味美。 1 x" w2 d' D6 d4 R& Y2 J& C
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　2、鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还具有美容、润肤的效果。 2 A- y7 j6 R- ~: C
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　3、薏仁属谷物类，以水煮软或炒熟食用，有利于肠胃的吸收，身体疲倦无力者可以多吃；薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤粉刺、赘疣、粗糙不光滑者多食有疗效。 1 S+ w- |2 u6 K. O- |& d

' n: j0 K$ ]3 W+ C, K/ H6 ~* j　4、由于薏仁的性较寒凉，多食会使身体冷虚，故怀孕、经期的女生要暂停食用。
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看了图片口水都流出来了，就是家里没有沙锅，不知道用微波炉能不能做出美味来。

小火60分钟，这个要烧到什么时候啊，没事的时候烧道是可以啊

回答一楼，没有砂锅用高压锅也可以。做出来的味道不比砂锅差

这道菜的胶原蛋白肯定很丰富把，肯定很营养。

看着真不错，鸡爪子做汤还真是少见呢，回头试试看

薏仁要泡多久才能发啊  昨个泡了一夜也没啥变化

好漂亮的凤爪啊，做汤还是第一回看见，支持下

学习学习 往后做了给媳妇吃，谢谢楼主分享

薏仁吃了对女人很好哦！看到这道菜我以后多做个老婆吃！