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5 Y) l. ^, Q1 D" Q4 h主料：9 E" Z4 ?# E/ F$ u" l

# s. J( C* T& M9 o( V5 I山药300克、牛里脊肉100克、胡萝卜50克、豌豆50克。
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辅料：' c/ m0 y, x& ~7 o
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葱末和姜末适量
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调料：
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油2茶匙、老抽1/2茶匙、淀粉2小勺、料酒2茶匙、白胡椒粉1/2小勺、盐1小勺、味精1/2小勺。
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2 e, D3 m* R. W1 {9 `; N2 E做法： " R0 e/ Y+ m2 M
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1.将牛里脊肉切成小丁，在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、葱末和姜末适量，再倒一点油。
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" B# G4 }/ C! O9 V# Z; a! r* P2.用手抓匀，腌制15分钟。
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3.将这道菜所要用到的所有原料都准备好，上药去皮切丁后放到水中浸泡，以免发生氧化变黑。0 O% D  r6 u$ q
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4.炒锅坐在火上，锅热后放入油，油热后倒入牛肉粒翻炒，牛肉变红后放入事先准备好的葱末和姜末翻炒片刻。
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: c8 y) Q* ?4 P7 L5 s  ^5 ^- k4 v9 t5.依次放入胡萝卜和山药翻炒，中间时隔一分钟。1 B1 \5 ^, H9 s" Z4 D1 w6 M9 ]

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6.倒入料酒调味，放入豌豆粒后调入味精和盐关火盛盘。
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  ]( V) P) [/ C# ?多说两句：
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平时我们在炒菜的时候都会用水淀粉，这次做的山药牛肉粒不需要这一步了，因为上药本身会释放出自身的淀粉让汤汁变浓。* |0 Y, P  U5 P, Y

1 u4 _& M- |) S# m5 e- ~2 b处理山药的时候，皮肤敏感的人会感觉皮肤发痒，用白醋水清洗即可好转。
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色香味俱全，很适合小朋友们啊，感谢楼主分享

就是山药我加工不来，要不就是颜色变黑，或者炒的时候粘锅！

自己不喜欢吃萝卜，把萝卜换成土豆会更好呢。

山药牛肉俱都是补气之物，可以多吃些，我都喜欢~

咸鸭蛋，我喜欢吃，上次做了一次不太成功，这次照你的方法做一次看看。

最近怎么这么多山药的菜啊 是不是节气使然啊 我不爱吃 这个

这道菜看着比较清爽可口，很巧妙的利用了山药和牛肉的颜色对比，做到了色香味俱全，且经济实惠，很方便做啊

就是山药我加工不来，要不就是颜色变黑，或者炒的时候粘锅,还是换做萝卜或者土豆吧！

山药和牛肉在一起做，非常的清新爽口啊~~  冬天来了多吃些山药 对身体有好处，大家也都多吃点山药