原料:排骨750克 ,莲藕500克。
, B/ }8 I- @* B( w
5 a# G y# K- B$ u调料:姜5克,葱5克 ,盐适量。
8 a) r7 M6 f, }7 }5 W( c
* p$ W- d5 Y8 D8 c
做法:, a' T# a2 v$ ^
6 D8 R8 _) j1 r1 X. l1.将猪排改刀成二指长的段,莲藕改成滚刀待用。
5 D: ]5 k1 ]0 T' j4 _5 p6 K
- y$ ?% D' k- U) U. ]9 Q' g+ L7 Z
2.锅中加清水,倒入排骨烧开打去血沫,起锅待用。
' I6 e9 S# Q9 o; I5 i7 K
6 v1 c2 i5 B6 n3 s. O$ u' R( q3.锅内下少许油烧热,放进排骨、姜、葱,加清水,烧开打去油沫,倒入莲藕,小火炖3小时,调味即成。
% c, `6 S- c% _) M1 Y# ^
, l# }- Y* N/ O9 ~! c" U" [9 Q5 Q5 x7 U莲藕排骨汤可活血、促进新陈代谢,莲藕有养心安神,补脾涩肠的功效。
; f- K! N, c7 C! r
+ E. A) T$ z4 w! h/ P. S