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3 w7 i; O: g5 V+ @7 j) D/ Y3 S& I烹制方法　. [6 n+ ?5 ], P3 l

8 ~  |/ X6 r4 B  j; T8 \材料：大虾10个，肉末100g，丝瓜1根9 {  q2 \* p+ F+ W/ [
辅料：葱末，姜片，老抽，生抽，料酒，盐，白糖各适量 (小番茄，香菜装饰)' U5 J# ^4 I! f( e' m
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1　肉末用料酒、老抽、姜片、盐腌制10分钟以上
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2　虾去壳，挑去肠泥，保留完整的尾巴的最后3段，其余的虾肉剁碎
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& @' a" ?5 _6 \1 ~3　剁碎的虾肉加入到肉末中，加入姜末，葱末，盐调味，搅拌至粘稠$ E$ m) A% t: B7 Q0 _# W, _
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4　丝瓜去皮，分成等长的几段
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5　用勺子将丝瓜中间的瓤掏空，塞入虾泥肉末，最后将之前预留的虾尾巴插在肉末中间. N6 `4 l, u% I* Y1 w

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( w6 S2 L0 S" y6　将肉末丝瓜盅整齐地码放在碟子上，蒸锅大火烧开水后将碟子放入，隔水中火蒸8分钟即可
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8 b: ]) k$ J, k$ A: O2 V  t4 I4 r1 [$ R( @- r* e* G' I
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肉末里加虾肉是这菜鲜美的关键之处,因为虾肉是比较滑的,而猪肉比较柴,两者起到互补的作用.不知对否!

卖相一流啊！可惜哥们吃虾秒杀式郭敏,没口福了！

丝瓜和虾仁一起做菜 是绝配啊 我经常用丝瓜和虾仁包饺子吃

这个其实有点像港式的鲜虾烧卖，只是用丝瓜去做容器替代了面皮，所以我觉得真正做的好的话，
) C. ^7 N5 B3 O8 X一个肉里面要加蛋，增加肉的细嫩程度。2 o4 C; |* e6 N1 G5 w/ N
二一个猪肉的瘦肉和肥肉要分开瘦肉要剁碎，肥肉只要切小丁，这样口感会比较有层次，效仿港式烧卖的做法。
$ I' M. |* c0 s& s" ~三一个其实选择比较大一点的丝瓜会比较好啦，小的比较难挖空。
& M" i8 t  u3 m- M( _3 x四一个就是丝瓜的内壁一般会少少抹一点盐，这样丝瓜会吃盐，味道比较统一，肉也可以少放点盐，比较不会柴。
9 r+ ]8 o' y- e; C9 {) T' h  K最后，一般饭店都会浇个水晶芡，这样卖相会好看

虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统

这道菜营养极佳！虾仁含高蛋白！肉含铁！含盖！可以说是补菜！

这道菜色泽鲜美搭配合理，而且简单易上手，真的没吃过，谢谢楼主分享了！

这个菜好，丝瓜做不好就有一种土腥味，这样既有了虾仁的鲜味又有了丝瓜果蔬的味道，一举两得~~

不错,每一个步骤都写得很详细,还有12图片,能学会的