简介，我曾经在欧洲工作过，那时候有个女同事常和我聊天，有次聊到凉菜，她给我介绍了这个，说是她最喜欢吃的。5 u0 X* \9 C- o* f
我在欧洲奔波多年，吃了很多沙拉，不得不说这个还真是很有代表性的，具体的说是非常正统的地中海风格！  X$ g- a: H; c+ {4 ^/ _  Z
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材料，为了真实性，我旁边也罗列了原版的意大利语0 N! r& C4 L& G. s' e- ^
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GAMBERETTI     虾棒   一小盒
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3 Z% S' B9 U0 F% c+ R, n- NLIME           绿柠檬  1支2 ^, \# l& f2 a) u+ Y

: \% Y, {) B& F+ ?& }( m4 zPISTACCHI      开心果  一手掌
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0 M2 ~6 W3 r" r6 M7 [! UAVOCADO        鳄梨    一支3 S! V7 W8 \' ?# i
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RADICCHIO      红菊苣  一颗# C  J! w) e$ L& S' k4 T$ I  n

5 a1 }8 @' o8 O0 Z$ kVALERIANA      缬草   一颗
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做法，) k+ a( Z) k7 S+ Z- k5 t0 U) Y
首先鳄梨去皮，切成块儿， 红菊苣和缬草洗净（也可以水泡，然后冲洗），蔬菜弄碎，放入容器中，之后加入去皮的开心果，鳄梨，虾棒。搅拌。
. Z  }; g' r0 z2 j0 Z之后，注意，用手扶着，滤去容器里边的汁。然后挤压柠檬，均匀撒入柠檬汁。 放入适量咸盐和胡椒粉，开心地撒上2圈初榨橄榄油，均匀搅拌。然后即可食用。
) _8 o( v4 Z0 p; p0 B注意，如果没有柠檬汁，也可以用醋来代替，但是最好使用西方的香脂醋(balsamico)，而不是中国陈醋，香脂醋味道‘清纯’些，和西方生菜搭配效果很好。, F' i* l+ R( b) p' p5 U9 X

4 ^- O3 O& C7 U) o6 M% `简洁，好吃，有营养，这就是地中海风格的家常菜！; Z/ a4 f6 T+ A8 w" b5 p! k
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[ Last edited by 朗枫 at 2011-12-17 20:28 ]

这好歹配个图啊，也太简单了吧，也不说说具体的量，就一堆剁碎了搅搅拌拌就也太

批评的好，我第一次发帖，请谅解。
0 P$ P/ w( @% j' V; _不是都打碎，切成小手指长就行的。

意大利和法国一样都已美食、美女、足球出名。这道色拉也体现了意大利美食的一贯风格。

哈哈，这位大哥有眼光！很多菜给人感觉就是简约而不简单的！

简单是简单，可是这样我还是不会做啊。能否写的多一些。

鳄梨是什么东西啊，鸭梨吗？

按着我写的。你绝对能做，就这么些，多写就啰嗦了。主要是有的材料不好搞到，估计只有大超市的外国区才能找到。

不是鸭梨，是种绿色的梨子，日本很多种类的寿司常用的。% j" d# u+ i5 h7 @  \) m9 D- {

9 B: S1 f' M! _鳄梨也叫油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，它也是高级护肤品以及spa的原料之

对外国菜的叫法表示无奈，不知改买啥