在锅子和烤箱之外，微波炉无疑是省时省事的代表。而且，微波炉做鸡肉真是超级合适，做出的鸡肉口感紧实，尤其是肉皮的部分，非常好吃。若是用锅子，前后至少40分钟以上，而用微波炉，十几分钟就搞定了。: ]# V, o3 R6 R6 x% G

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原料：7 K4 \8 f' {8 U% M. n; |2 s1 G

# ^! P. @3 P; ~1 a鸡块500g、小土豆1个、胡萝卜半个、咖喱油3汤匙（做法见后）、盐、料酒适量。. I- K" ?+ g5 k+ A6 s

: m# m% |7 g1 U" H$ B* _8 @) F5 r; Z做法：) _' Q. C9 A$ E# S
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1、鸡块洗净浸泡1小时去除血水和杂物，中间换水几次，冲洗干净沥干水分，加盐和料酒腌制30分钟。土豆胡萝卜去皮切块，腌好的鸡块放入乐葵料理碗中，加入咖喱油拌匀。
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$ _# E6 D* s2 U2、扣好放入微波炉700W高火5分钟，取出加入土豆胡萝卜块拌匀，可以根据口味再加入少量盐。
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3、扣好继续放入微波炉700W高火5分钟，取出搅拌一下，继续5分钟即可。3 V/ {. m  s) g$ [' ?; s% t

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咖喱油做法：  q  l! F1 d  o/ \

/ e. P0 y8 k3 Q  ~9 C/ k花生油150g，洋葱丝30g，姜丝20g，大蒜片30g，香叶2片，咖喱粉20g。锅里热油，放入洋葱丝，姜丝，大蒜片爆香，加入咖喱粉小火熬5分钟左右。把洋葱姜蒜捞出剩余即是咖喱油。用不完可以放冰箱冷藏储存，用来做咖喱口味的肉菜，以及咖喱饭味道都非常棒。: l$ N: N# ^* }% m" R; r+ I
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1 ], H6 t3 {5 f: M. _用微波炉做好吃的鸡块-咖喱鸡块
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9 d+ ~! {3 }/ w, U[ 本帖最后由 a8854910 于 2012-1-14 05:35 编辑 ]

微波炉做菜一直没尝试过，总觉得跟传统意义上的炒菜相差甚远。看了楼主的介绍后，可以一试。