材料:活甲鱼1只(约600克),肉末150克,香菇末、笋末、马蹄丁、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、生姜、葱末、蒜头、植物油各适量。
9 }% I2 m& I. o' z. N# n# s; U2 p
. w6 u# R/ A% ]0 B3 m. Q9 g制作方法:
) n+ o3 y. K' T, ~: K
1.活甲鱼宰杀,汆水去衣膜,从侧面开膛去内脏,洗净;肉末放碗内,加香菇末、笋末、马蹄丁、生姜、葱末、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉拌匀,酿入甲鱼腹中。
# J6 g$ T8 f7 R! u0 ^
( b7 A) V* } l1 I2.锅上火放油烧热,投入生姜、蒜头煸香,放入甲鱼、绍酒、酱油、白糖和水大火烧开,改小火焖至甲鱼酥烂,大火收汁即成。
[, c$ O2 N5 t& P, C
$ d( b- }+ }* o) X, ~营养提示:本品味道鲜美、营养丰富;甲鱼肉富含钙、蛋白质、维生素D等,能预防衰老,提高机体免疫能力,适于孕妇和乳母食用。
0 [+ V- o* N9 V; X& S2 K9 M+ c
/ `* m8 ]+ K7 ~
- c7 e2 }/ ^3 q- u+ k4 n- X
