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+ G% x7 ~4 V: w" ^6 w9 W营养特点:啤酒鸭这道大肉菜做起来却是异常的简单,一罐啤酒就能去掉鸭肉的腥味,料酒、水统统省略~啤酒鸭酒味浓郁,肉嫩香醇,鸭肉滋补,汤也香浓味美,是一道既简单又营养的家常菜;提起猪油渣,想必大家都吃过,用油渣炒青菜,特别的香,不信可以试试哦;清润滋补的霸王花煲筒骨是是广东人餐桌上常见的一道老火汤,早上将食材通通放入煲中,中午回来便可以喝上香喷喷的汤了;宝宝餐蔬菜牛肉丁选择了含铁丰富的牛肉做主料。再配以VC、VA、VE丰富的蔬菜做配菜,不但能促进铁吸收,更能保护视力,补充充足的膳食纤维,提高机体免疫力。
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啤酒鸭的做法如下:
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9 Q' C6 `8 C' P( K6 k$ G功效:清热解毒 补气养血 u8 b4 U0 u5 M. [5 `0 Y% o& E
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原料:鸭腿4只;葱;姜;蒜;干辣椒;八角;9 O3 \" C. r8 T
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调料:盐;糖;老抽;生抽;啤酒;食用油;
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【主菜】:啤酒鸭
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步骤与做法:
4 m X( h1 m$ f1、鸭腿四只洗净;斩成小块,淋干水分备用;炒锅加热,倒入少许食用油,放入姜片、葱段、蒜瓣、八角、干辣椒炒香。
4 f2 b7 ~# J& m$ g2、倒入鸭块,大火翻炒;将鸭肉块炒至鸭皮收缩颜色变白,再调至中小火慢慢煸炒,直至将鸭油炒出;倒入少许老抽上色、再加适量生抽提味,加入少许糖和盐翻炒均匀。
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3、倒入一罐啤酒,没过鸭肉1厘米左右即可;盖上锅盖,中小火焖25—30分钟;鸭肉熟软后,大火收汁,汁浓肉香即可;盛盘稍作点缀。
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4、三步啤酒鸭:斩小块——无论整鸭还是鸭腿,洗净斩小块。大火煸炒——少许油煸炒即可,鸭皮出油。啤酒焖炖——用啤酒代替料酒和水,去腥提味焖煮一罐啤酒搞定。
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5、鸭肉很适合夏天吃,低脂高能,啤酒鸭做法简单,味道也很独特,好久没自己做过,这回跟老妈再解解馋,一罐啤酒就能去掉鸭肉的腥味,料酒、水统统省略~用啤酒炖鸭,鸭肉鲜香细腻还带淡淡的酒香,佐酒下饭都很适合~好酒嗜肉滴童鞋可以大饱口福了。
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6、鸭子属于水禽,鸭肉富含蛋白质,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季作为嗜肉族桌上的一道菜绝对再适合不过了。
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