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烹制材料　(四人份)' @& [' t4 f0 ~5 {
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　　材料：0 [- {; ]" a6 ^+ V0 ~

% ^8 S; q& z, C# P　　鸡翅(8只，362克)、魔芋(250克)、胡萝卜(1/2根)、葱(2根)" }- ]0 X1 h; [" p6 `" l

8 ~0 s4 O/ r1 j! [" D( }　　腌料：
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8 E: ]+ \. O. V5 b　　酱油(4汤匙)、料酒(1/2汤匙)
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　　调料：　　
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　　生粉(1/2汤匙)、油(4汤匙)、白糖(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、蚝油(2汤匙)、胡椒粉(1/5汤匙)
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& T+ V- l# W. f1　鸡翅洗净拭干水，在鸡翅背面斜划三刀放入碟中，加入4汤匙酱油、1/2汤匙料酒拌匀，腌制20分钟。
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7 l; {$ M! @: v, ?2　胡萝卜去皮切半，再切成薄片；魔芋洗净沥干水；葱切成段；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水待用。  I  J3 y! O: r& X1 r, F

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+ D  f$ Q0 }8 a. `  A; d6 V* A- l3 魔芋与红萝卜放入沸水中焯1分钟，捞起沥干水6 t" b+ E/ \* d( D# D) Z

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4　烧热锅内4汤匙油，洒入1汤匙白糖炒融，至糖浆呈焦黄色，立即倒入鸡翅翻炒上色，再倒入葱段、胡萝卜片和魔芋同炒. J. a' |' U; F0 W& D5 b: t( T' a. U
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5　加入1/2汤匙料酒、2汤匙蚝油、1/5汤匙胡椒粉和1杯清水，加盖大火烧开，改小火焖煮30分钟。
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1 c( h) I  v1 l0 P1 a* p6 揭盖转大火，浇入生粉水勾芡，即可盛出) m( A: Y  C, C$ o# S. w

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　　1、鸡翅和腌汁要分开下锅，应先用筷子将鸡翅夹入锅内，大火爆炒让其上色，再倒入腌汁翻炒；如果两者同时下锅，腌汁里的水分会让油花四溅伤人，还会让鸡翅上色不均匀。2 U0 g/ b! s* \2 `6 w
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　　2、鸡翅下锅前，应先在鸡翅上划几道口子，可使鸡翅烹煮后容易入味。# X0 O' T9 W5 L. l$ [; a
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　　3、给魔芋鸡翅勾芡前，应先开大火将汤汁收至稍干，再倒入生粉水勾芡，可让成菜汤汁浓稠、味更佳。; F; D4 q6 z' C% V8 M/ P

; X- z  r% I& ?' u2 `2 o7 r8 y　　4、魔芋鸡翅已加了酱油和蚝油调味，不必加盐调味，避免成菜过咸发苦。
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$ l, L8 l4 |$ F# K& e, R[ 本帖最后由 wvv 于 2013-1-25 07:25 编辑 ]

图文并茂，非常好的指南，看得肚子都饿了。

这鸡翅味道一定不错，还能瘦身啊，好吃，吃的多了，哪能瘦身呢

这个貌似很有水平啊。哈哈，谢谢楼主。色香味都有了。

厨房好大啊，人也漂亮，菜也美味，可谓色香味俱全

能瘦身的东西，一定要小心的收藏好，因为将来学会了可以勾住MM的胃，然后勾住她的心！

这个方法不错，我要好好学习学习，做个老婆吃

瘦身鸡翅是说鸡比较瘦还是吃了鸡翅可以帮助瘦身？哈哈，有空要试试看

烧鸡翼~我最钟意食！哈哈~还瘦身的呢，头一回听闻啊~

吃美味的鸡翅还能够瘦身，我相信广大的女性会爱上这道菜的，做法也挺简单的