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原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。
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　　调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。 5 w( I, I: ~4 x1 {1 d0 X

6 W& ]1 g: _& O/ e  F' N3 {7 k. v　　制法：
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9 Q4 [) z( |4 Q9 P　　1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
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3 V$ \) n6 [8 F* e! F　　2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮；
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　　3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。 9 E3 `$ \  [; A# g
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　　功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

色香味具全啵.: V1 K" y! y* ?" F
广东现在的天气喝是最好的了.
! s- H, x5 B, c2 E0 _* b而且手法好简单.
2 ~/ c4 K7 E( V4 }等我回家也试试.呵呵~~