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" W: l: D+ l. ~* e难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟  J( X8 ?! a- w( [8 M. D
主料
% ?4 ~. w8 c% x' z& K( m大米120g        牛肉50g/ p. B3 L, o$ a( c. Y
水320ml       
( _8 w: d; X" h4 O1 X% J辅料
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7 u* k# B5 U1 L# p四季豆40g        胡萝卜1/2根( O; h& V1 `5 d9 J3 M
洋葱1/4个        咖喱酱1袋
2 h! A. c, L/ t7 p/ X橄榄油10ml        盐少许
* ]) C( ?( K4 t" E胡椒粉少许       
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7 o0 g2 U, f, c' v- M9 y3 P+ T# @1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；5 E1 I; C+ f) E1 R

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, s; r; c' a! }2. 牛肉中加入适量胡椒粉；& B$ b3 X5 T$ ^) F, [: Y1 D2 A8 X! Q

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9 f7 n0 Z2 B7 ?( B8 [3. 再根据个人口味加入少许盐；/ a4 V: S  H4 B; s0 b6 h/ f

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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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6 e% `4 C, e5 V% Q1 {5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；2 Q0 P) C) b7 h* I, m( \- s1 q
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；! }5 p" j& C; J2 i/ @3 X) s
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3 x# S. k9 B, h7 ^# N6 L- V7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；4 ]6 ^/ e' h- j, u! N' x9 _

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! [( r! h, x4 s% p4 ]" s# p9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。# r0 `! d6 |9 X1 O9 X. z

( r6 D  Q- a9 x1 q; [/ e小贴士
! n, s  b% c  u1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；6 h3 z" ?: w0 {% m! g
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
0 b7 S5 o4 R3 I1 y0 K0 E3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
5 x2 i' y& a4 y. O; d/ e0 I% B4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭& ~; N0 h: I* J  _* ^
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈