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5 b5 ^0 z2 m1 i: ^8 Z3 S9 q# u　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散2 @: `- M6 r; z2 G6 p

* s* j( H. P: D　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。! x. J! {' I( m5 A
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。  \1 K$ f' J) C/ ]

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$ v  w$ l2 h. y2 |1 R　　原料：
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　　荷兰豆，盐，蒜蓉。/ Q: o! m0 A# J2 c/ X  Y% A
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　　做法;5 E) E5 O5 r7 R! p8 O9 H6 B' S3 J

, r6 Y" E$ n' I: E7 z8 Z2 c2 E　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。  B1 {1 U6 ?$ l

8 L4 P. W, {0 J( |) x5 n" S5 O　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。3 l$ _- r1 G$ k0 k/ B# d) U

: M6 {+ F: j* q8 W5 y- I　　温馨小提示;% m# Z4 e8 c# q6 F+ {& t: J
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　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！