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材料:
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番茄500克、薯仔(土豆)400克、鸡蛋2只、金华火腿50克、生姜3片、牛尾1条、盐少许
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做法:
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1、牛尾斩件,放入开水中煮10分钟左右
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2、牛尾捞起,用清水洗净,待用
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3 s9 ~% V$ w% L% I3、番茄去皮,切大块备用
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' b- O% |. Y" I1 l! @: u& R& ~4、薯仔(土豆)去皮洗净,切厚片待用,为使土豆不变色,浸泡在清水中
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( r- u2 v* [6 q1 a9 a+ w5、鸡蛋煮熟(开水下鸡蛋,煮7、8分钟)
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' T2 {8 D! T: p$ n' U6、鸡蛋去壳,切片备用
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7、金华火腿洗净切粒备用
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' n" W! {* x. ^- D$ _( L8、瓦煲内注入适量清水,放入牛尾、火腿丁、生姜,猛火至水开转小火煲4小时
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4小时后。。。。。。
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9、放入薯仔(土豆)片,煲10分钟
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! E7 P3 S/ L$ A# I( b* h: o10、放入番茄
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鸡蛋,煲20分钟,用盐调味即可
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Q&A:
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Q:为啥还要放火腿、鸡蛋?
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A:火腿为了口味,鸡蛋为了营养。
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Q:为啥后放薯仔和番茄?
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) z2 C% c. v, D/ VA:薯仔和番茄易熟,久炖营养流失。