三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤
! |1 a2 E+ Z2 V/ {. P腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤;- g- R2 W7 s8 i& B5 I4 G
: @) Q/ w0 N0 S# o3 T6 t* g
0 v; h0 Q: G( L$ l
腌咸菜粒1 l# D7 O6 H; W0 `( W
主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。
8 _3 F F+ o+ C# z做 法: ( L, O* z6 v; Q% q) i" z
1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。: J; _4 A/ s9 z7 q Y
2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。 ; R7 P8 V ]' w, l
6 x# p" Q$ g1 J8 j. o6 X0 O8 Z2 k$ S
5 e6 D0 A/ V! j( P* ]8 I6 Q* Z5 y
香茅椰汁鸡
; ^# l" n' R" E, ]8 d& B9 b主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。
( w j0 c" F: C1 o; ]配 料: . j# Q7 X) ?; n' c2 }* |
腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。
' V2 f% `0 Z, y2 x" E7 h 调味料:盐、糖各1茶匙。
* ?( q$ R- c# \8 P+ k# o& V' {/ _做 法: # ^1 Q5 T, E, }) o- j) K
1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。
* h, g- n: M1 [2 ~ 2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。
7 c& l& y& _+ _. z; h2 Q) D4 s& @ 3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。! g: Z! Y2 C4 o+ C
3 V( U& @1 M' R( X& ^
% P% p# Q2 ^7 g+ `1 L8 L! m1 [
, }0 ~7 c( U" I# B c鲜果桔油大虾. I2 |( @- V3 b$ D5 d: F' I# r
主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。
2 U, o( g7 F" H J' N做 法:
7 j& j/ q7 t" t4 d( u 1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。
) G( ]6 N- u* m5 i) _+ P( X+ {" T 2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。2 q1 X8 ?+ `; s+ f& }2 i
3 u4 C: V4 r- y+ k, P! {: a, [5 O; b# H8 M# |7 f

, l }/ U& F* W" o4 c菠菜薯蓉汤
; K( }+ \' w- E, H- X" Q主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。
% i* C9 ?6 v% n, M" w做 法: ( ~9 p- x1 H( r& ?; _- s
1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。7 z; W2 ~& {& J; ]& l' K& r
2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。2 u9 c. I: e, y5 {* }5 T
3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。
8 X+ b+ O; D1 T4 z! s5 p( s8 Y 4、把汤取出,下搅拌机中搅成蓉汤,滤去渣后放回汤锅内。
_, l5 J: N3 _- _$ ^; r0 }0 M) R1 L7 \ 5、将汤煮沸,加入盐及胡椒粉调味。饮前可拌入鲜忌廉 。
% Z0 N1 q: z; n+ y