吸烟有害健康，大家都知道，很多人都想戒！生理上好戒，心理难戒，这和戒毒一样！

其实没有想像中难戒，本人30出头，烟龄15年，抽烟时每天1包半到2包。
过年时跟家里亲戚聊天发现有人戒烟成功了，是看书戒的，书名叫《这本书能让你戒烟》。
抱着试一下的心态就看了下，现在也戒了31天了。
其实关键在于心态，主要是害怕戒烟会难受、害怕不抽烟就少了跟人套近乎的手段。
现在戒烟后感觉也没什么，原来一起的烟友现在就是一起喝喝茶。
身体方面除了刚开始戒烟的一周时间每天夜里会醒很多回外没太多不适应的感觉。

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• sd225597 金币 +3 交流 2015-3-31 14:26

戒烟真是个难事，刚得知一个朋友肺癌晚期，现在纠结中。

我也有7年的烟史了，从一开始的三天抽一包，到现在，三天抽两包，虽然量还不算太多，但是还是觉得应该戒掉

目前还离不开烟，工作劳累了跑吸烟室去来一根，顺便走动走动也不错。

很多人吸烟并不是从生理上对烟的依赖，而是因为从心理上对烟的需要。吸烟会让人感觉放松，感觉一种自由，一种只属于一个人的享受。也许只是因为静静点一支烟，看看袅袅烟雾慢慢飘散，便似是在繁杂紧张的生活里给自己留出了一个独立的空间，有了一个可以自由呼吸的契机。

每个人都有调节自己心情的方式，吸烟便是一种，虽然有害，但戒与不戒却要看个人了。

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• sd225597 金币 +2 交流 2015-4-4 12:32

烟呢要一分为二看，其实也没宣传的那么大的危害，否则国家不得禁止呀，但如果没抽或者没瘾，也不要去碰它。

戒了又抽起来，并且越抽越大，我是很难再戒掉了

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• syyxpy 金币 -2 复制回复，请重新编辑一下，然后发短消息告 ... 2015-8-1 23:03

看了楼主的文章、我也一直彷徨在戒还是不戒、本人有高血压、决定了、明天就戒烟

戒烟不是很难，但一遇到很烦心的事就吸烟