回风大哥：风大哥好，新年快乐！无聊了，又想在小楼除除草。

大礼拜，俗称磕大头。
    电影《冈仁波齐》中，众人朝圣神山，就是一路磕大头去的。小时候看电影《红河谷》中，藏民虔诚得一路大礼拜，当时觉得特别感动，好长一段时间里，脑海中一直回映磕大头的画面。现在想想，自己真得有佛缘，也许前世认真磕过大头的，所以留下了业力种子，小时候就对这些感兴趣。
    关于磕大头的功效，有一个听来的故事。那是小舅的朋友的妗子，腰椎间盘突出，一直看不好。她打算大礼拜三步一拜去某佛教圣地朝圣（时间比较久，我忘记具体目的地了）。家人肯定不同意，但又拗不过她。总之最后她出发了，经过了一年多还是多长时间，朝圣完成返回家中，据说身上衣服破破烂烂像个乞丐。但腰椎间盘突出的毛病完全消除了。
    磕大头的具体做法，优酷上能搜到很多视频，此处从略。
    磕大头能够锻炼全身，好处说之不尽。
    磕大头时的保护措施：地面质地：最好是木地板或者其它的地面，但一定要光滑。双手保护：可以带手套，或用可以滑行的垫子。 双膝保护：穿护膝，或者地上加垫子。 衣服装备：上身必须穿长袖，下身穿长裤，以松软为佳。 腹部保暖：最好在腹部缠上垫子，否则长时间磕头后，由于接触地面次数 较多，腹部会十分冰冷，防止伤肠胃。

[ 本帖最后由 启今 于 2018-2-8 18:17 编辑 ]

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• Alfieri 金币 +8 受教了 2018-2-9 15:45

这类办法有的是 但是能坚持下去的有几个人 和自己的欲望做对 不是那样容易的

嗯，有感触，第二天往往会很多麻烦事凑到一起出现。

有句话说的好，会出错的事总会出错，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。这个就是墨菲定律。

你觉得差，就自然会差。因为你潜意识里知道原因。 只是不愿意承认而已。

说的非常有道理，欲成大事，之前还是要清心寡欲，静心收敛，养足精气神，才不会容易出现败势。

看了启今哥这篇文章，我觉得很可笑。提升精气神就要戒断淫欲？

万恶淫为首，但何谓淫邪？并非单纯地只是指男女之间的淫乱。而是指所有不恰当的行为以及感情思想。

一个满脑子贪赃枉法的人，即使他再不沾染女色，他的灵魂早已肮脏不堪，时时刻刻活在淫邪之中，谈何精气神？要说有也是恶贯满盈！

一个身处灯红酒绿大染缸的人，即使为生活所迫不得不各种应酬，若能恪守心门，独处幽兰，人间正气也会加之于身的。

是故，万法唯心，心物一元。把握好这个大的原则，人生才不容易出错，至于各种修身养性的方法，旁枝末节而已。

期待启今哥新的读书感悟，红心送上！^_^

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• Alfieri 金币 +6 回复认真，鼓励！ 2018-12-19 18:31

喝水吃蔬菜补充蛋白质，去健身房，作息规律。嗯……酱！

“启今”账号不慎被盗，换了个马甲“吽吽噜噜”。继续更新小楼
问各位朋友好！