↑
↓
推荐榜 短消息 big5 繁体中文 家 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 26 123
发新话题
打印

[求医问药] 每天都失眠，有没有什么好办法

xunlei008

LEVEL 1(未达合格)

发帖学徒

帖子
137 
精华
0 
积分
0 
金币
0 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
4 度 
感谢
0 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
5 
注册时间
2011-8-3 
11楼 大 中 小 发表于 2023-3-6 13:54  只看该作者
晚上可以去夜跑，跑累了回来泡个脚，应该会容易入睡

TOP

louieslike

LEVEL 3(初级探险者)

发帖初学者

Rank: 2

帖子
415 
精华
0 
积分
15 
金币
741 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
6109 度 
感谢
92 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
15 
注册时间
2008-9-24 
12楼 大 中 小 发表于 2023-8-26 17:16  只看该作者
同样的情况，一到晚上上床睡不着，人到中年了吧，还是要调整自己，中药西药安眠药都吃了，心态很重要，没办法

TOP

30134071

LEVEL 6(高级水准)

发帖初学者

Rank: 5Rank: 5

帖子
845 
精华
0 
积分
40 
金币
2012 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
22 度 
感谢
414 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
40 
注册时间
2010-1-7 
13楼 大 中 小 发表于 2023-8-28 09:33  只看该作者
我快50岁了，每天吃得好，睡觉2秒睡着，厕所正常得很。教你一个偏方：中午和晚上适量喝点白酒，少喝啤酒

TOP

gaolina

LEVEL 1(未达合格)

发帖熟手

帖子
1039 
精华
0 
积分
0 
金币
6 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
123 度 
感谢
0 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
5 
注册时间
2009-3-12 
14楼 大 中 小 发表于 2023-8-31 00:09  只看该作者
办法不是没有，我就是失眠睡不着，就出去花钱按摩，街边那个足浴也行，最好去澡堂子，泡的时间长点，然后让人给你按摩，睡的很快，在那过夜就行了，还有一个办法就是运动，不停运动，然后躺那看看小说，别看电影，就看小说，很快也能睡着，希望能帮到你

TOP

taocan123

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子
73 
精华
0 
积分
1 
金币
64 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
29 度 
感谢
3 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
5 
注册时间
2023-8-3 
15楼 大 中 小 发表于 2023-8-31 19:21  只看该作者
心理原因，睡不着就不睡，听点白噪音，容易放松睡着。

TOP

mmll5100

LEVEL 3(初级探险者)

发帖初学者

Rank: 2

帖子
370 
精华
0 
积分
10 
金币
518 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
59 度 
感谢
28 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
15 
注册时间
2019-5-12 
16楼 大 中 小 发表于 2023-9-10 22:34  只看该作者
我也一样经常失眠，可能心里压力大，繁琐的事情多，也没有好的办法。

TOP

阿钦莫图

LEVEL 1(未达合格)

发帖学徒

帖子
250 
精华
0 
积分
0 
金币
19 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
2 度 
感谢
0 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
5 
注册时间
2010-6-29 
17楼 大 中 小 发表于 2024-4-23 17:50  只看该作者
压力太大都这样，心里装着太多事，可以试试睡前喝2两白酒

TOP

dxc100

LEVEL 4(野外探险家)

发帖熟手

Rank: 3Rank: 3

帖子
1230 
精华
0 
积分
21 
金币
1056 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
271 度 
感谢
132 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
20 
注册时间
2010-10-20 
18楼 大 中 小 发表于 2024-7-10 10:31  只看该作者
不要午睡是关键，还有就是加强运动，如果身体变虚了就容易失眠

TOP

xiang1105

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子
90 
精华
0 
积分
1 
金币
42 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
19691 度 
感谢
0 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
5 
注册时间
2009-2-13 
19楼 大 中 小 发表于 2024-11-5 09:37  只看该作者
別吝於求醫，吃些藥幫助入睡，避免咖啡因的食物，先忌口幾個月試試。

TOP

tusijimoren

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子
37 
精华
0 
积分
0 
金币
23 枚 
原创
0 贴 
威望
0 点 
支持
50 度 
感谢
3 度 
贡献
0 值 
赞助
0 次 
推广
0 人 
阅读权限
5 
注册时间
2020-4-18 
20楼 大 中 小 发表于 2024-11-6 00:01  只看该作者
锻炼一下，出出汗，觉得麻烦就去外面泡热水澡出汗，感觉这样就会很好睡了

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
 26 123
发新话题


当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-15 02:51

Processed in 0.026294 second(s), 2 queries, Gzip enabled.