五花肉一大块，大概1.5斤至2斤，去除表皮的毛后洗净。切2寸厚件（因为肉很新鲜，所以不用过水），放锅里炸。
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$ }0 R! Q# Y/ c" t; d2 r　　五花肉上了刀山，现在落油锅。2 ]" z* V) B  R) B1 ]
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　　再炸。。。
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　　炸成这个样子就差不多了，把多余的油倒出来，下次用来炒菜
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　　这个时候下客家娘酒（没有的话用料酒也可）、生抽、盐、鸡粉兜抄均匀。
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+ o: T- a  ~5 m　　肉铲起，置于深碗里，猪皮朝下码好
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+ i* t6 c% J( I' w　　梅菜干！这个梅州客家特有的一种食品，经过多次的反复蒸煮晒而成，味道咸、香，是制作客家梅菜扣肉必不可少的食材。 # _/ B; g0 Z1 c; t! n1 i8 ]
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9 K0 {- w5 j+ H　　把梅菜干用水冲洗干净。因为是自己家蒸晒的，不用担心会有脏东西存在，最多只是一些灰尘而已。  z8 O+ \  l3 \

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　　炒肉剩下的一点汁用来炒梅菜干
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7 n2 P, j% j- G7 s3 f# e8 ]　　把炒好的梅菜干铺到码好的五花肉上面，再置于高压锅上隔水蒸% M- X7 w) V- ~$ t3 a: @

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　　上面扣上一个盘子，盖上锅盖，大火烧开后小火蒸1个小时，致肉酥烂/ V) T+ E' F& c9 X

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" @) Z  ^3 Z3 p　　好了，出锅了
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& Y) P# ^' h' ?. Q7 o, o" ^　　扣肉，扣肉，就是要倒扣过来。。。热气腾腾的, ]1 x  P6 E! H* |: y0 o
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, j7 u6 F, F- j1 n; E1 {- Q　　成功！赞一个！" y7 _6 q6 y' G- X* r& G( @% q

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0 S8 U, q9 G# O0 K+ A  ]8 Y! Y; f[ 本帖最后由 xinder 于 2011-6-10 11:13 编辑 ]

口水直滴了！原来扣肉是油炸的啊，回头试试，不过感觉这个火候不太好把握。

很解馋的样子啊,有时间照着做一次试试看.

这个操作规程明白易学，我家帅哥就喜欢这道菜，明天给他做做

这道菜不太好做啊，炸肉那一步掌握不好的话，做出来的扣肉应该会比较肥吧，需要多试几次才行

客家菜十分好吃啊，扣肉还有一种做法是和香芋一起做，把香芋切成跟图中肉大小的一块块，然后相间摆在肉里蒸

看着真不错，我以前一直以为扣肉是用腌好然后蒸的

梅菜扣肉要是做好了，特别好吃。佐餐，下酒皆是上品。

看到这道菜,我有种想哭的感觉,我的至爱,我一定要学会它.

我的最爱啊,最喜欢吃梅菜扣肉了,肥而不腻,小时候妈妈经常做,现在吃的少了