[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！6 D0 s8 x' H& U1 |0 j& [( _, W
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材料
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鸡肉................................... 200克 # X. u; R8 Z' |, @

, g0 P" I8 p/ j& u0 B& n冻豆腐................................... 1块4 \# x/ F0 `4 x; [
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西红柿................................... 1个
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- r3 J. r: ~5 S. V5 E大白菜.................................. 50克
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* l3 b% R/ l& c( s秀珍菇.................................. 50克
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! b# Y$ @4 W4 ?4 U洋葱.................................... 20克 4 E, t  Y1 @- L' B; G
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水............................... 2000cc（克）/ B! e8 C: x. s" _; E4 R! C

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$ \* i* b- Z& ~" A调味料3 o6 |( U" \+ C( }1 P
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盐...................................... 少许5 z7 H6 Y- v) b7 p: k
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7 Y+ \  C9 Q2 n8 {& g  `作法( d- F* Q* c7 b  }2 H' E2 e

4 _: U4 I5 ?2 X. _3 }5 `8 ?1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。. |$ Q- ?: n) I

9 R0 s) h2 M; u  G- W* `0 I) p3 P3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。; m- S9 s0 G/ [) E
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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养生功效
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1 @) E- @6 ^& a! y- n  V  K利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！