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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 2 m- E& I# T" J# E8 W. d- z% o
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; ; E% i: X/ T w. ?4 e% q4 @
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
6 ^* `. ^% F+ P2 H [9 k% X" U新鲜荷叶用清水洗干净。
9 X2 c: e% K, t; S2 r先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
1 Q T% y# X6 t/ W( m1 Y _% \5 r然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 + c/ G/ [' h9 l) H
注意:
" i/ c/ Y, J' W2 i# I& R由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。