& [* g8 A8 `, v2 m; J1 n- z原料：
2 T, w, Z' s! g豆浆500ml、高汤500ml、洋葱1/2个、橄榄油适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g，盐、糖适量。（编辑：奶瓶。我让你转我的帖，不支持我。白痴）( k2 D6 i) F# H5 A1 ~& b
做法：
4 T2 b; I6 D7 }  S, l+ M# i; a1、所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
) q8 o2 c; E  [9 Y6 Z# h4 S- h# L2、加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
% |' Y1 Z" L. `特色：, `: D+ ?: _3 O5 h% h
豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
0 I: W1 z4 ]: U# J4 |7 k. i小贴士：0 N. j# V5 p, J$ D
1、豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
% K# ~1 H3 t+ e# E( b2、火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。

这个汤看起来营养丰富啊~可惜我不爱喝，纯支持了

有时间学学看。看来应该口味不错。有口福啦。感谢发帖