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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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4 o+ O$ d1 I6 ~) t4 f山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 0 C) ~2 x3 W$ L j; Q" d
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
& [- r8 v" L2 A8 l* x# i新鲜荷叶用清水洗干净。
9 u/ C$ `$ J" m& p% b. ?, ~先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
A d% Z! v0 V6 d+ o, j然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
8 y' _! j" l+ D. H% A) Y1 k注意:
' R; j( Q4 M5 w0 h* |+ F& D9 R由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。