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[保健养生] 跳绳对身体的改变

少来这套.

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11楼 大 中 小 发表于 2022-11-1 14:57  只看该作者
按道理跳绳应该瘦很快的，按照你这个强度，身材就匀称了，腿不疼了 腰不酸了

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a82047

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12楼 大 中 小 发表于 2023-1-2 14:09  只看该作者
跳绳挺不错的，关键是道具好找，运动也方便

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wsdg4568520

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13楼 大 中 小 发表于 2023-1-13 09:44  只看该作者
学习中，以后很有帮助

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化油器2

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色城风流才子勋章 色城希望之星

14楼 大 中 小 发表于 2023-1-13 23:23  只看该作者
我也经常跳绳，但老是中间坏，坚持不了，郁闷中，可以跳3000下。

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221200

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15楼 大 中 小 发表于 2023-1-15 13:29  只看该作者
多锻炼，尤其是有氧运动，跳跳绳，跑跑步都可以！

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221200

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16楼 大 中 小 发表于 2023-1-15 20:52  只看该作者
跳绳确实对身体改变很快，相比较跑步，跳绳还是效果比较显著的！

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nightrain2

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17楼 大 中 小 发表于 2023-1-16 22:00  只看该作者
跳绳费膝盖啊，还是慢跑，椭圆机好

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tsukasa12234

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18楼 大 中 小 发表于 2023-1-18 02:07  只看该作者
感觉不不管什么养的运动，对身体都是有好处的，应该多多锻炼。

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少来这套.

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19楼 大 中 小 发表于 2023-3-28 11:31  只看该作者
跳绳每天30分钟 跳了3个月变化还不大？

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zzqisme

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20楼 大 中 小 发表于 2023-4-1 22:05  只看该作者
跳绳是最简单有效的全身运动方法，每日如果能锻炼上十分钟到二十分钟是可以刷掉些脂肪的。

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