原料： ) T3 D/ ?/ G, F$ I1 X9 ~

9 \+ Z% W9 N+ h9 h  v鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 , B6 a- X; ^  z9 z! K+ }5 b6 Q. j
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辅料：
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0 T$ K$ u9 y/ ?* J3 e* z5 S* \盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
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1 @8 O/ N2 n0 ?; d- _8 D# M做法： / Q4 A. M4 J1 ^" r* I+ [. \( K

& V+ p; n" V' C: i1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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; E; K+ f* R9 UTips： & v' P  v$ o' P0 z& p

: n; K  D& L! `3 u# C, s服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食 + V' `% Y. L2 n6 Q
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服用周数或天数/每周3次，连服1个月
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/ M( i0 @8 X5 ?, W/ [6 t. F$ y! \特色：) P/ T2 o, C# J5 u- c

% T3 l" B1 z6 F& \% p0 g抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！